Heti foglalkozások

Heti foglalkozásainkat a testi, lelki és szellemi egészségmegőrzés jegyében tartjuk a bükkaljai régióban. A holisztikus szemlélet szerint ez a három terület összefügg egymással, és mindhárom fontos a teljes egészség fenntartásához és javításához. A foglalkozások által célunk, hogy lehetőségeket biztosítsunk a környéken élőknek, hogy tegyenek önmaguk egészségéért.

Jóga

Ászanák gyakorlása
✽ Növekszik a testtudatosságunk
✽ Javul a testtartásunk
✽ Erősödnek az izmaink
✽ Fejlődik az állóképességünk
✽ Növekszik a rugalmasságunk
✽ Javul az egyensúlyérzékünk
✽ Fokozódik a vérkeringésünk

Relaxáció
✽ Csökken a stressz
✽ Javul az alvásunk, pihenésünk
✽ Csökken az izomfeszültség
✽ Aktiválódik a szervezet öngyógyító képessége
✽ Javul a mentális egészségünk
✽ Segít az érzelmi egyensúly fenntartásában

Meditáció
✽ Növeli a koncentrációs képességeinket
✽ Fejlődik a tudatosságunk
✽ Csökkenti az érzelmi reaktivitást
✽ Segíti az elmélyülést, fókusz tartását
✽ Növeli az empátiát és együttérzést

Légzőgyakorlatok
✽ Javítja az oxigénellátásunkat
✽ Tisztítja a tüdőnket, csökkenti a vérnyomást
✽ Csökkenti a stresszt, nyugtatja az idegeket
✽ Segít az elme lecsendesítésében
✽ Növeli az elmélyülésre való képességünket

AKTUÁLIS FOGLALKOZÁSOK

  • Jóga Kácson
    Hetente csütörtöki napokon, 18.00-19.00 óráig
    Hatha jóga kezdő
    A részvétel ingyenes!
    Bejelentkezés szükséges, mivel a terem korlátozott férőhelyekkel rendelkezik
    Polifoamot szükséges hozni a részvételhez
    Jelentkezés és infó: Grünczeisz Berta Tilla +36204892065

Az egészséges életmód fenntartása és az egészségmegőrzés az életünk minden területén való egyensúly fenntartásán alapul. Mind a testi, lelki és szellemi egészségünkre figyelve képesek vagyunk teljesebb és boldogabb életet élni.

📷 Grúz Bence – Képzelődő